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smileos的日记, 2015年07月2日

在2015年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月2日:
1145 千卡 脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 147.64克.   早餐: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, President Сыр Мааздам, Батон. 晚餐: Ярмарка Булгур, Fish House Минтай Филе. 小食/其他: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
1964 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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