在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 83.45克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 175.02克.
早餐: Кировский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хлебница Кокрок с Картофелем , Помидоры, Избенка Масло Топленое, Яичный Желток, Яичный Белок, Tess Чай Чёрный. 午餐: Огурец (с Кожурой), Националь Рис Феникс Отварной, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Пава Пава Филе Индейки Отварное. 晚餐: ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Шоколадное, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Вязанка Наггетсы с Индейкой. 小食/其他: O'Zera Шоколад Dark 55%, КМК Сырок Творожный, Хлебница Багет Провансаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|