在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 57.22克 | 蛋白质: 54.63克 | 碳水物: 110.86克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Casa de Mãe Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Frito, Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. 午餐: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Seara Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Piraquê Wafer Morango. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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