在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 65.63克 | 蛋白质: 128.63克 | 碳水物: 176.11克.
早餐: Probiótica L-Glutamine, Flamboyant Doce de Leite, Probiótica Whey Protein, Lactovale Queijo Mussarela, A Granel Farelo de Aveia, Banana Prata, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Mel, Coopatos Requeijão Cremoso, Ovo. 午餐: Cacau Show Trufa Mezzo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Porto Alegre Leite Desnatado, Probiótica Whey Protein, Banana Prata, A Granel Farelo de Aveia. 小食/其他: Porto Alegre Leite Desnatado, Coopatos Requeijão Cremoso, Probiótica Whey Protein, Mel, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Lactovale Queijo Mussarela, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 更多的......
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2624 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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