在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 42.43克 | 蛋白质: 147.89克 | 碳水物: 74.95克.
早餐: Помидоры, Fazer Полезный Овес Хлеб, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 小食/其他: Клевер Молоко 1% с Витаминами, Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Окей Творожная Паста (Мак, Изюм, Бисквит), Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный , Weider Gold Whey. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
滑旱冰 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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