在2024年05月14日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 54.93克 | 碳水物: 160.19克.
早餐: Mansikat, Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Rahkatorttu, Valio Eila Laktoositon Vaniljakastike, Tonnikalapasta. 小食/其他: Magnum Euphoria Pink Lemonade. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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