在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 96.47克 | 蛋白质: 96.51克 | 碳水物: 290.94克.
早餐: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 백설 파기름, 마요네즈, 백설 남해굴소스, 광천 돌김자반, CJ 스팸김치주먹밥, 잡곡밥. 晚餐: 배추김치, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 계란말이, CJ 더건강한 그릴비엔나, 햇반 잡곡밥. 小食/其他: 카누 카누 다크로스트 미니, 전병, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. 更多的......
|
|
2500 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 47 分钟, 坐着 - 5 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|