在2024年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 122.77克 | 碳水物: 30.32克.
午餐: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Cacau Show Trufa de Paçoca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 更多的......
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2217 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 22 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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