在2024年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2214 千卡
|
脂肪: 76.68克 | 蛋白质: 105.58克 | 碳水物: 277.99克.
早餐: Healthyco Crunchy Peanut Butter, Mlekovita Twaróg Półtłusty 4%. 午餐: Оливкова олія, Зелена квасоля з низьким вмістом натрію (консервована), Skott Smeat Кебаб Яловичий, Ашан Капуста Квашена, Помідори. 晚餐: АТБ Банан, Жовтий солодкий перець, Цукрова кукурудза (заморожена), Тушкована куряча грудка (спожито без шкіри). 小食/其他: Мандарини, Сильпо Банан, Власна Випічка Сдоба с Корицей, Цукерки желейні, Цукерки драже, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Білий йогурт. 更多的......
|
|
2207 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|