在2024年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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80.0 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 74.49克 | 蛋白质: 126.73克 | 碳水物: 183.23克.
早餐: Брест-Литовский Сыр Легкий, Йогурт Греческий, Шоколадное Печенье, Хлеб Зерновой, Творог 5%. 午餐: Сывороточный Протеин, Пряник. 晚餐: Шоколадные Печенья (с Маслом), Молоко, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Солянка, Приготовленные Грибы, Чука. 更多的......
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2939 千卡
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运动:
椭圆机 - 21 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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