在2024年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 33.62克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 100.28克.
早餐: President Creme de Ricota Light , Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 午餐: Azeitonas Verdes, Seara Finesse de Frango, Queijo Meia Cura, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Gratinada, Alface, Frescatto Filé de Linguado. 晚餐: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Suflê de Chuchu. 小食/其他: Président Creme de Ricota Light, Bauducco Toast Tradicional, Fricassê de Frango, Psyllium, Maracujá, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Barano Granola Integral. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
健美 - 26 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 登山机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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