在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 56.56克 | 碳水物: 207.99克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная с Мясом. 午餐: Куриный Суп, Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Мороженое, Кофе. 晚餐: Хлеб Черный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Соленые Огурцы с Укропом, Пирожок с Луком и Яйцом. 小食/其他: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Пирожок с Луком и Яйцом, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. 更多的......
|
|
3362 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
|
稳定体重
|