RoseFlorida的日记, 2015年07月1日

在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

101.1 公斤最近减少: 11.9 公斤. 还有: 46.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月1日:

1274 千卡

脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 113.75克 | 碳水物: 15.29克. 早餐: Butter Whipped (Salted), Monster Beverage Zero Ultra, McDonald's Scrambled Eggs, Bacon. 午餐: McDonald's Premium Grilled Chicken Club Sandwich (No Bun), Monster Beverage Zero Ultra. 晚餐: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, President Sea Salt Butter, Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound). 小食/其他: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......

2727 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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