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KNuccio
日记
2015年07月1日
KNuccio的日记, 2015年07月1日
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在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
96.3 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月1日:
1330 千卡
脂肪: 42.42克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 179.14克.
早餐:
Coffee with Cream and Sugar, Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale.
午餐:
Strawberry Poppyseed Chicken Salad.
晚餐:
Cole Slaw Kit with a Sweet & Creamy Dressing, Lean Cuisine Pepperoni Pizza.
小食/其他:
Whole Wheat Blueberry Fig Bar.
更多的......
3143 千卡
运动:
椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少1.7 公斤
3支持者
支持
评论
I've been juggling two pounds back and forth all week. Time to step up my game and lose them for good!
2015年07月1日 会员：:
KNuccio
Go for it nice drop
2015年07月1日 会员：:
Rockiesfan
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