在2024年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2430 千卡
|
脂肪: 163.90克 | 蛋白质: 117.06克 | 碳水物: 129.32克.
早餐: Ашан Сливки 20%, Куриные Сердечки в Сметане, Грудинка свиная / ребра, запеченная, Дрожжи Пищевые Неактивные, Оливковое Масло, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыквенные Семечки, Коллаген, Лимон. 午餐: Протеиновый кекс в кружке, Миндаль, Бразильские Орехи, Яйцо, Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Кабачок, Свекла Вареная. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Батон, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Майонез. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|