|
48.gün+4.gun duvar pilatesi
|
77.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
916 千卡
|
脂肪: 27.49克 | 蛋白质: 48.45克 | 碳水物: 121.39克.
早餐: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Migros Süzme Peynir, Poğaça, Çerezya Antep Karası, Simbat Beyaz Leblebi. 晚餐: Ev Kızartması, Kadınbudu Köfte, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|