|
Bel 83 boyun 41 sağ kol 39 sol kol 40 yağ oranı 12
|
83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3284 千卡
|
脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 160.19克 | 碳水物: 499.27克.
早餐: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Soya Sosu, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Kuru Kayısı, Heynut Sade Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, Yumurta, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Proteinocean Cream Of Rice, Aro Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Bal. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|