|
До моря 27 дней! Хочу туда поехать на 3 кило легче, чем сейчас (минимум).
|
68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 102.59克 | 碳水物: 154.27克.
早餐: Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая, Мясновъ Колбаса Сальчичон, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Almette Творожный Сыр Сливочный. 午餐: Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Карусель Салат из Свежей Капусты, Шеф Перекресток Суп Норвежский. 晚餐: Рузский Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Сыр Чеддер. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|