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damian2526
日记
2015年07月1日
damian2526的日记, 2015年07月1日
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在2015年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
83 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年07月1日:
586 千卡
脂肪: 22.78克 | 蛋白质: 34.18克 | 碳水物: 62.16克.
早餐:
Jajko Gotowane.
午餐:
Czereśnie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb.
更多的......
2022 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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