在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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107.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 14.86克 | 蛋白质: 51.53克 | 碳水物: 117.91克.
早餐: Herzgut Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, TiP Bienenhonig, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Senf, Weizenbrötchen. 午餐: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Honigmelonen. 晚餐: Rührei, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. 更多的......
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4278 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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