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NatashaChiara的日记, 2015年06月30日

在2015年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
87.0 公斤 最近减少: 16.7 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月30日:
1308 千卡 脂肪: 48.07克 | 蛋白质: 57.14克 | 碳水物: 170.19克.   早餐: Kellogg's Rice Krispies, Great Value Vitamin D Milk, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Great Value Red Raspberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Fajita with Chicken and Vegetables. 小食/其他: Dynasty Oolong Tea, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. 更多的......
2667 千卡 运动: Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤


评论 
Ping pong is a frustrating game my friend. I think I am playing on the opposite side of the table with you x ..... only difference is we are both going to win this game through determination, persistence and consistency x 
2015年07月1日 会员:: KellyM25
Let's go for it! 
2015年07月2日 会员:: NatashaChiara
Hang with it - just another fluctuation 
2015年07月2日 会员:: HCB

     
 

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