在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2994 千卡
|
脂肪: 104.71克 | 蛋白质: 181.67克 | 碳水物: 291.51克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Хлеб "Карельский Край", Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Морская Капуста, Бондюэль Горошек, Шампиньоны Тушеные, Овощное Рагу, Ярмарка Нут Вареный, Белый Город Сметана, Лук, Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Сормовский Хлеб Хачапури, Морозко Хачапури с Сыром, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Морозко Хинкали. 小食/其他: Коньяк, Syntrax Протеин Whey Shake, Смородина Красная, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|