|
Добрый вечер🤡 Это первый привес с января. Но в целом, это вообще не удивительно, ведь никто еще не придумал диеты на куличах😃 Вчера еще решила дать себе волю в калораже. И вот могла бы наверное наесться запрещенки, но я закинулась творогом и гранолой на +300 ккал. Сегодня еще немного отекла🫠 Лет 10 назад, когда было модно голодать, я бы сошла с ума от такого привеса, а сейчас просто продолжаю режим. Спасибо, что меняется мое мышление и отношение к еде❤️
|
55.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 147.37克 | 碳水物: 163.17克.
早餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Рестория Шеф Кукурузный Крахмал , Кофе (из Молотых Зерен), Zinus Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Какао-Порошок, Красная Цена Вишня Замороженная, Яйцо Куриное. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Гречка, Салат Капуста Перец. 晚餐: Магнит Какао-Порошок, Помидоры, Магнит Тофу, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Миндаль Миндаль, Магнит Какао-Порошок, Магнит Желатин Пищевой, Село Зелёное Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Foodtobegood Гранола Малина Семена Льна. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|