在2024年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 73.05克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 83.80克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Моя Цена Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Светаево Российский Сыр, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: ВкусВилл Бисквит Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Narmak Вишня Вяленая, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Черкизовский Сосиски Молочные, Тортьяна Торт Медовый, Яйцо Всмятку, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Батон Нарезной. 晚餐: Миндаль Миндаль Сырой, Сыр Сулугуни, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|