在2015年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1397 千卡
|
脂肪: 36.31克 | 蛋白质: 135.61克 | 碳水物: 138.10克.
早餐: Рахат Рахат Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fazer Полезный Овес Хлеб, Балтийский Берег Семга Слабосоленая Филе-Кусочки, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Росттофу Тофу. 晚餐: Крем-суп грибной, Куриная Грудка. 小食/其他: Вкуснотеево Йогурт, Рахат Рахат Лукум, Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный , Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Не приятно,скажем совсем не приятно..+0,6кг,но всему есть объяснение.Домой после работы ехала 2 часа+магазин,итого в 21 с копейками была дома...а хотела приехать и покататься на роликах,и какие тут ролики могут быть если через 1,5 часа уже спать и контейнера на завтра не ждут!?!ладно,бывает...сегодня тренировка,попробуем убить 2 зайцев..
|
|
|