在2024年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3430 千卡
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脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 456.10克 | 碳水物: 211.04克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Prinzessbohnen, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Ei. 小食/其他: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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