在2024年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 78.20克 | 碳水物: 58.43克.
早餐: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Simbat Ceviz, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Kabuklu). 午餐: Karışık Yeşil Salata, Tavuk (Derisi Yenmeden). 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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