|
Tja,sommige dingen veranderen nooit.😅
Zoals (bijna) altijd, ben ik zwaarder, na de hele zaterdag hard werken....
Ik slaap dan ook altijd mega slecht, en dat helpt natuurlijk ook niet echt.
Vandaag weer (verder met) knallen!💪🏻
Fijne zonnige zondag!😘
|
70.3 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
892 千卡
|
脂肪: 54.20克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 28.06克.
午餐: Perfekt Gehakte Spinazie , AH Olijfolie Mild, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Bereide Knoflook, AH Gesneden Uien, Gwoon Tomatenblokjes, Salakis Halloumi. 晚餐: Aldelis Kipfilet Naturel, AH Olijfolie Mild, AH Rabarber, Zanetti Grana Padano, Melkan Crème Fraiche, Kruidvat Chiazaad, Bonduelle Edamame, Royal Geroosterde Rode Paprika, AH Gesneden Uien, Nevo Bloemkool Gekookt . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Maar een heel mooi resultaat voor je eerste week met deze nieuwe methode! Volgens mij gaat het je ook goed af, fijn ❤️.
|
Super goed mop! Trots op jou! 😘
2024年05月12日 会员：: Denise 2.0
|
Fijn dat je iets gevonden hebt dat werkt, ondanks het (verwachte) plusje van vandaag. Even knallen naar je streef en dan langzaam stabiliseren. Je hebt het eerder gedaan, gaat je lukken
2024年05月12日 会员：: SabineS85
|
ik herken dat wel. na een hele actieve dag, ben ik vaak zwaarder, ik hou dan meer vocht vast. na een "rustdag" is het er dan weer af. maar als je naar de hele week kijkt, gaat het super nu!
2024年05月12日 会员：: choekzema
|
Ja ik ben echt heel erg tevreden. En ik voel mij ook veel beter, dan wanneer ik allemaal rommel in mijn mond steek.
2024年05月12日 会员：: keto_danny
|
|
|