|
Tämä on mukava vaihe kun paino menee alas. Jaksaa paremmin ne pysähtyneet kohdat kun tulee onnistumisen tunne välillä.
|
87.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1982 千卡
|
脂肪: 75.39克 | 蛋白质: 124.72克 | 碳水物: 195.85克.
早餐: Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kotimaista Keittokinkku. 午餐: HK Viljaporsaan Sveitsinleike, Kotimaista Lihaperunasoselaatikko. 晚餐: Atria Possun Paistivarras, Kartanon Lihapiirakka. 小食/其他: Froosh Beetroot & Blackcurrant Smoothie. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|