在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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827 千卡
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脂肪: 16.78克 | 蛋白质: 38.78克 | 碳水物: 128.60克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филевское Щербет Смородина, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Жареное Яйцо, Стрелки Чеснока. 午餐: Метатр Паштет из Печени, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Метатр Паштет из Печени. 晚餐: Метатр Паштет из Печени, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 3 分钟, 羽毛球 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 11 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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