在2024年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 136.43克 | 碳水物: 83.02克.
午餐: Italac Queijo Mussarela, Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein. 更多的......
|
|
2158 千卡
|
运动:
耙 - 40 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|