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Lauralee05的日记, 2015年06月30日

在2015年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
70.4 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 18.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月30日:
1637 千卡 脂肪: 58.99克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 220.48克.   早餐: Banana. 午餐: Brown Rice, Boston Market Fresh Steamed Vegetables. 晚餐: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chop't Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 小食/其他: Gold Emblem Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Navitas Naturals Goji Berries, Cliff Bar Oatmeal Raisan Walnut, Gold Emblem Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets. 更多的......
1908 千卡 运动: Walking - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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