在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 46.26克 | 碳水物: 214.68克.
早餐: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Pepperidge Farm Soft Honey Oat Whole Grain Bread, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Nectarines, Garlic, Sprouts Salad 50 50, Kirkland Signature Walnuts, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 午餐: Bananas. 晚餐: Fresh Tofu Organic Baked Tofu, Almonds, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cabbage, Archer Farms Farro, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: L&A Mixed Berry KNDSN OG CONCRD GRAPE JC. 更多的......
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2990 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 1 分钟, 休息 - 7 小时 和 9 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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