|
46.gün+2.gün duvar pilatesi
Hala hedefime cok uzagim ama güzel haber şu ki üçte birini hallettim ve yolu yarilamak uzereyim. Asla pes etmeden "hayalimdeki beni" bulmak için çabalamaya devam.
|
77.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
846 千卡
|
脂肪: 23.03克 | 蛋白质: 42.36克 | 碳水物: 119.78克.
早餐: Kabak Çekirdeği, Balıkçıoğlu Beypazarı Kurusu, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Simbat Beyaz Leblebi, Çerezya Antep Karası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|