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Jothika的日记, 2011年08月20日

在2011年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
82.6 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 10.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月20日:
2174 千卡 脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 60.82克 | 碳水物: 286.46克.   早餐: Cheddar Bay Biscuits, Raisin Bran Crunch, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 午餐: Nachos with Beans and Cheese. 晚餐: Steamed Rice, Mixed Vegetables, Orange Chicken. 小食/其他: Hard Peanut Butter Granola Bars, Hard Candies, Chocolate Chip Cookie, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 更多的......
2062 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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Jothika的体重历史


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