在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1954 千卡
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脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 104.22克 | 碳水物: 283.43克.
早餐: F&N Nutri Soy, Skippy Skippy Chunky Peanut Butter [No Cholesterol], frezfrut frezfrut Blackcurrant Jam, Gardenia Foods (S) Pte Ltd Gardenia Enriched White Bread. 午餐: Curry Sauce, Chicken Wing Meat (Roasted, Cooked), Tesco White Fish Fillets, Fried Egg, White Rice, Oranges. 晚餐: Jia Jia Herbal Tea, Firm Silken Tofu, Chicken Leg, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), White Rice. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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