В.В的日记, 2015年06月30日

在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

101 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月30日:

746 千卡

脂肪: 28.94克 | 蛋白质: 59.67克 | 碳水物: 69.05克. 早餐: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Барс Долма. 午餐: Хлеб Черный, Куриный Суп. 小食/其他: Протеиновый Коктейль. 更多的......

3638 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 修理 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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