在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2591 千卡
|
脂肪: 109.36克 | 蛋白质: 131.88克 | 碳水物: 272.10克.
早餐: Schwälbchen Vanillequark, Breakfast Coffee. 午餐: Grandessa Nuss Eishörnchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Schokoladencroissant, Ja! Fleischwurst, Leberwurst, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . 晚餐: Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, hanuta Hanuta Minis, Baguette, Maredo Rumpsteak (250g). 更多的......
|
|
2588 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 36 分钟, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|