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Körperfett 35,2 % Muskeln 45,4 %
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 81.19克 | 碳水物: 207.36克.
早餐: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (Geschält), Hühnerbrühe. 午餐: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. 晚餐: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. 更多的......
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稳定体重
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