NatashaChiara的日记, 2015年06月29日

在2015年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 17.1 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月29日:

1451 千卡

脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 184.57克. 早餐: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Homemade Green Chile Cheeseburger, Hormel Black Label Original Bacon. 晚餐: Tokyo Joe's Udon Noodles (Regular Bowl), Pork Chop, Soft Boiled Egg, Rice Pudding. 小食/其他: Western Family Orange Slices, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. 更多的......

2654 千卡

运动: Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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