|
süreç güzel ve istikrarlı ilerliyor
|
114.9 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 122.74克 | 蛋白质: 88.99克 | 碳水物: 145.99克.
早餐: Soğanlar, Kırmızı Domates, Kerem Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Fırında Patates, Namet Hindi Füme 7/24, Banvit Piliç Salam, Kızarmış Yumurta. 午餐: Fırında Patates, Mis Dondurma, Patatesli Gözleme. 晚餐: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Fanta Fanta, Soya Kaplı Fıstık, Simbat Bol Tuzlu Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği , Powerade Enerji İçeceği. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|