在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3654 千卡
|
脂肪: 111.96克 | 蛋白质: 209.11克 | 碳水物: 455.79克.
早餐: цикорий, молоко, сахар, Крендельки, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. 小食/其他: Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Крендельки, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|