在2024年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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863 千卡
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脂肪: 13.30克 | 蛋白质: 22.87克 | 碳水物: 114.68克.
早餐: Suodatinkahvi, Puhdas+ Kollageeni, Vi-Siblin Kuitulisä, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mango Jogurtti. 午餐: Rainbow Korvapuusti, Suodatinkahvi. 晚餐: Oivariini Oivariini, Eilamari Hertta Hapanleipä, Rasilainen Hapankaali, Rainbow Aurinkosalaatti, Banaanit. 小食/其他: Olut, Olut. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
唱歌 - 2 小时, 汗蒸 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 21 分钟, vesijumppa - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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