在2024年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4154 千卡
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脂肪: 136.30克 | 蛋白质: 468.14克 | 碳水物: 255.66克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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