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zwillingsmanie的日记, 2024年05月10日

在2024年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
106.4 公斤 最近减少: 6.2 公斤.    还有: 9.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月10日:
1415 千卡 脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 32.35克 | 碳水物: 191.37克.   早餐: Aldi Streichfein Gesalzen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Kaffee, Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig). 小食/其他: Milbona Sprühfertige Schlagsahne, Confiserie Firenze Emsländer Pflaumenkuchen, Confiserie Firenze Emsländer Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Pflaumenkuchen, Eierschecke. 更多的......
2700 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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