在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 76.30克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 179.81克.
早餐: Главпродукт Сгущенное Молоко, Восход Хлеб "Украинский Новый", Простоквашино Масло Сливочное, Простоквашино Сметана 15%, Плавыч Сыр Фета. 午餐: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Дыня. 晚餐: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. 小食/其他: Шоколадные Вафли, Пирожок с Луком и Яйцом, Сосиска в Тесте, Легкое Ванильное Мороженое. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|