在2015年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 114.06克 | 碳水物: 70.02克.
早餐: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке, Fazer Полезный Овес Хлеб, Балтийский Берег Семга Слабосоленая Филе-Кусочки. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 晚餐: Соусе Терияки, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростофу Тофу. 小食/其他: Простоквашино Молоко 1,5%, Weider Gold Whey, Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|