在2024年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2666 千卡
|
脂肪: 102.16克 | 蛋白质: 92.73克 | 碳水物: 165.91克.
早餐: Пан Пицца Горбуша в Сметане под Сырной Шубой с Зеленью, Майонез, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей, Папа Может Сосиски Сочные, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Капучино. 午餐: Тамариони Вино Белое Сухое, Бутерброд с Красной Икрой. 晚餐: Чебурек, Банан, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. 更多的......
|
|
2282 千卡
|
运动:
Cross Training - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 汗蒸 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|