在2024年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 53.35克 | 蛋白质: 184.16克 | 碳水物: 222.90克.
早餐: Cafezinho. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido). 晚餐: Natural Life Granola Maçã e Mel, Integralmedica Whey 100% Pure, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Friboi Carne Moída de Acém. 小食/其他: Maçãs Gala, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos, Growth Supplements Soy Protein Sabor Natural, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Cafezinho, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. 更多的......
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932 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 跑步机 - 40 分钟, Garmin - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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