在2024年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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47.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 51.52克 | 碳水物: 98.73克.
早餐: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Majonez, Lidl Bułka Pszenna. 午餐: Jajko Sadzone, Nesquik Lód . 晚餐: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. 小食/其他: Ferrero Raffaello (10g). 更多的......
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1583 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 学习 - 5 小时 和 36 分钟, 休息 - 9 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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